Здоровье ребенка и формирование представлений о ЗОЖ


Под представлениями мы понимаем мысленное обращение к явлениям и предметам, с которыми в текущий момент человек никак не взаимодействует.

Причем представление понимается с двух позиций. Это может быть мысленный образ явления или предмета, с которыми раньше человек сталкивался на практике, но который сейчас никак не воздействует на человеческие органы чувств. Также его воспринимают как процесс, при котором образы воспроизводятся.

Термин «здоровый образ жизни» имеет больше вариантов значения. Трудность в определении этого понятия заключается в том, что люди очень по-разному воспринимают слово «здоровье», которое является ключевым в данном понятии.

Что понимается под «здоровьем»?

Здоровье – это очень многогранное понятие, затрагивающее индивидуальную жизнь любого человека. Все понимают, что оно представляет собой комплекс факторов и зависит также от множества условий, объединяющих физическое состояние, психическое здоровье, социальное развитие и сформированность личности.

Также некоторые включают сюда и философскую составляющую. Здоровье – это динамическое понятие, которое подразумевает развитие и сбережение функций организма с точки зрения биологии, психологии и физиологии; оно включает в себя оптимальную трудоспособность и адекватную социальную активность, которая сохраняется на протяжении максимально возможной длительности жизни.

Здоровье – это не просто отсутствие каких-либо заболеваний. Это нечто большее.

Здоровый человек полноценно развит духовно, социально, а не только физически.

Если же говорить об образе жизни, то это комплекс привычек и жизненного уклада, затрагивающие все области жизни человека.

ЗОЖ – это такая организация всех сторон жизнедеятельности человека, которая способствует его развитию, хорошей работоспособности и сохранению активности в пожилом возрасте.

До сих пор не существует единого понимания термина «ЗОЖ». С точки зрения философии ученые воспринимают его как социальную проблему, которая является составной частью жизни всего человечества.

Русские ученые пишут о том, что ЗОЖ показывает, что человек ориентирован на развитие и поддержание собственного здоровья, предпочитает осуществлять своевременную профилактику многих заболеваний.

Он ведет такой образ жизни, который предотвращает само возникновение болезней, удовлетворяет потребность собственного организма в активных физических действиях.

Факторы здорового образа жизни

ЗОЖ поставлен в зависимость от следующих факторов:

  • существующие условия общественности, социально-экономические факторы;
  • то, каковы формы деятельности, в каких социальных условиях человек живет, какие у него условия труда и досуга дома и на работе;
  • какова система ценностей у человека, направляет ли он сознательно свою активность на ЗОЖ.

Долгое время здоровье воспринималось как чисто биологическое понятие. С позиции физиологии человека здоровье представлялось, как способность личности адаптироваться к изменениям во внешней среде. Поэтому под ЗОЖ воспринималось развитии адаптационных способностей организма к изменениям окружающей среды.

Мы считаем, что одной из главных задач всего цивилизованного сообщества является развитие системы ценностей, направленных на поддержание и развитие здоровья каждого отдельного человека.

Ведущие специалисты в медицинской сфере, которые изучают физкультуру, считают, что ЗОЖ – это комплекс мер, обоснованных с научной точки зрения, и представляющих собой профилактические мероприятия медицинской направленности, а также социальной и психологической направленности.

Сюда включаются такие компоненты, как физическая подготовка, правильная организация циклов отдыха и работы, формирование устойчивости к психическим и эмоциональным нагрузкам, способность преодолевать трудности, которые связаны с сложными экологическими условиями.

Еще одна точка зрения, это то, что под ЗОЖ нужно понимать деятельность, которую человек направляет на поддержания своего психического и физического здоровья, а также своего нравственного восприятия. ЗОЖ объединяет вокруг себя привычки, затрагивающие не только трудовую и досуговую деятельность, но и общественные и семейные дела.

Элементы ЗОЖ

Существует три главных элемента, составляющих систему здорового образа жизни.

Первый элемент – это существующие в обществе условия. Второй элемент – это деятельность, которая позволяет реализовать на практике принципы ЗОЖ. Третий элемент – это система ценностей, которые позволяют человеку всегда помнить о важности собственного здоровья.

Еще одна точка зрения была высказана Г.И. Царегородцевым. Он считает, что под ЗОЖ нужно понимать такие принципы жизни, которые позволяют человеку хранить и формировать свое здоровье, а также это условия, которые способствуют этому.

Это своего рода грань общественной жизни, которая обязательно должна присутствовать и направлять людей на заботу о собственном и чужом здоровье.

Невозможно вести здоровый образ жизни, если не имеешь личную ориентированность на поддержание хорошего здоровья.

Таким образом, ЗОЖ помогает человеку развиваться в физическом, эмоциональном и психическом отношении. ЗОЖ может быть осуществлен только при наличии личной сильной мотивации, имеющий стойкий эффект.

Также это возможно только при соблюдении определенных оптимальных условий, способствующих поддержанию хорошего здоровья.

Здоровый образ жизни в педагогике и психологии

С точки зрения педагогики и психологии здоровый образ жизни воспринимают, как определенную внутреннюю позицию человека, его мотивацию на поддержания своего здоровья.

Другие науки также по своему трактуют это понятие. Но с какой бы позиции не рассматривался термин, все едины во мнении, что целью здорового образа жизни является сохранение и развитие здоровья человека.

Благодаря тому, что человек придерживается принципов здорового образа жизни, он способен развиваться в самых разных направлениях, достичь долгих лет жизни и сохранения активности даже в пожилом возрасте.

Сегодня общественная жизнь претерпевает значительные изменения. На организм людей увеличиваются прежние нагрузки, появляются новые. Также возникают различные техногенные и экологические риски.

Люди переживают психологические стрессы, связанные с политическими изменениями и с войнами. Все это негативно влияет на общее здоровье каждого человека.

Некоторые воспринимают ЗОЖ и с иной позиции. Они считают, что это особая система, которой придерживается разумный человек, включающая в себя заботу не только о собственном физическом благополучии, но и об национальных традициях, об нравственных принципах, о душевном состоянии, о социальном благополучии.

Ради этого человек учится проявлять во всем умеренность. Старается поддерживать активный двигательный образ жизни, закаливается, учится правильно питаться, придерживается определенного распорядка жизни, отказывается от вредных привычек.

ЗОЖ затрагивает все стороны жизни личности: начиная от работы и отдыха, и заканчивая семьей и социумом.

Принципы здорового образа жизни

Есть четыре принципа, которые можно назвать фундаментом для здорового образа жизни:

  1. ЗОЖ ведет человек, который активен не только в физическом, но и в социальном смысле.
  2. Человек проявляет себя как объединение биологических и функций и социальной жизни.
  3.  Благодаря здоровому образу жизни личность может полноценно выполнять свои социальные функции.
  4. С помощью ЗОЖ можно предупреждать появление заболеваний.

Понимание термина «ЗОЖ»

Дадим еще два определения для ЗОЖ, которые встречаются в трудах ученых.

ЗОЖ – это типичная форма жизнедеятельности человека, которая направлена на укрепление способности к адаптации организма к изменениям в окружающей среде, помогает ему полноценно выполнять свои социальные функции и сохранять активность долгие годы.

ЗОЖ – это комплекс имеющихся у человека ценностей и методов, эффективно укрепляющих здоровье, максимально удовлетворяющих потребности личности в физическом и психологическом отношении.

Сущность ЗОЖ заключается в том, чтобы удовлетворить оптимальным образом все потребности личности, оптимизировать его жизнедеятельность и связи с обществом.

ЗОЖ, как система жизнедеятельности, имеет свою структуру, которая объединяет не только биологические и физические функции организма, но и его духовное развитие, нравственные ценности, социальные связи, энергетический баланс, организацию получения и хранения информации.

Человек, поддерживающий здоровый образ жизни развивается одновременно во всех аспектах своей жизнедеятельности.

Ссылка на основную публикацию