Подготовительная часть:
Цель: активизировать внимание детей, обеспечить физиологическую и психологическую подготовку детского организма к выполнению основных физических нагрузок, развития быстроты реакции, формировать и закрепить навыки различных видов ходьбы и бега.
В начале подготовительной части:
— Построение в шеренгу (в холодную погоду не проводить)
— Разные виды ходьбы в сочетании с 3 – 6 дыхательными упражнениями.
— Медленный бег (2 – 4 минуты).
— Ходьба сопряжена с восстанавливающими упражнениями дыхания.
— Перестройка для выполнения обще развивающих упражнений (5 – 7 упр.)
— Перестраивание в колонну.
— Бег в среднем темпе ( 2мин.).
— Ходьба сопряжена с восстанавливающими упражнениями на дыхание.
Основная часть
Цель: обучение с дальнейшим совершенствованием основных движений и развитие физических характеристик детей.
Упражнения основной части:
— Выполнение одного из основных движений (новый или сложный по физическим нагрузкам или координацией).
— Бег в среднем темпе (2 минуты.)
— Выполнение различных, известных детям основных движений ( 2– 3 движения).
— Бег медленным темпом (2 – 3 минуты)
— Игра с большой подвижностью (эстафета)
Заключительная часть
Цель: обеспечить постепенный переход детей от возбужденного состояния к спокойному.
Упражнения заключительной части:
— Медленный бег (1 – 1,5 минуты).
— Ходьба.
— Выполнение нескольких упражнений дыхания
Занятия на площадке должно проводиться подвижными играми с различными основными движениями (занятия игрового типа)
Запомните! Занятия по физкультуре на свежем воздухе имеет тренировочный и оздоровительный эффект только при условии соблюдения требований: планирование физических упражнений, учета климатических условий и времени года, использование физкультурного оборудования, соблюдение требований к обуви и одежды.
